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关于治疗时长，这是一个需要严格遵循个体化方案的过程。初始治疗周期通常持续至少3—5年，但具体原则因药而异：使用双膦酸盐类药物规范治疗数年后，可根据评估进入一段“药物假期”，但地舒单抗严禁随意停药，否则可能导致骨量迅速流失，必须在停药窗口期内序贯其他药物(如换用双膦酸盐)以巩固疗效。同样爱游戏ayx体育登录app下载，促骨形成药物特立帕肽的使用期限明确规定为18至24个月，之后也需转换为抗骨吸收药物进行序贯治疗，才能将新生成的骨量牢牢“锁定”在骨骼中。因此，整个治疗过程必须在医生严密监测与指导下进行，不可自行调整或停药，这是长期有效降低骨折风险的关键。

姚军：人体的骨量并非一成不变，它遵循着一个清晰的轨迹：从儿童期开始稳步增长，在青少年时期迎来一个快速的积累高峰，大约在30至35岁达到个人一生的峰值骨量；此后经历一个相对稳定的平台期；进入中年，尤其是女性绝经后及男性老年期，骨量便会开始不可逆地逐渐流失。因此，儿童和青少年时期，正是为这座“骨骼银行”进行最大化储蓄的黄金窗口期。在此期间，通过科学努力，尽可能地将峰值骨量提升到更高的水平，相当于为未来的骨骼健康存入充足的“本金”，能有效延缓或预防年老后骨质疏松的发生。

在营养上，应确保足量的钙与维生素D摄入，这对于减缓骨流失至关重要，并需注重优质蛋白质的补充以维持肌肉力量，防止“肌少症”爱游戏ayx体育登录app下载，从而间接保护骨骼。在生活方式上爱游戏ayx体育登录app下载，必须坚持进行负重运动(如快走、太极)和抗阻训练(如使用弹力带)，这不仅能刺激骨骼、延缓流失，更能增强平衡能力与下肢力量，这是预防跌倒、避免致命性骨折(如髋部骨折)最有效的环节。同时，务必规避吸烟、过量饮酒及高盐饮食等加速钙质流失的不良习惯。

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